肥胖是一種人體進食熱量多于消耗量,體內(nèi)脂肪積聚過多,而造成超過標(biāo)準體重的病癥。
肥胖癥患者的外形看著比較胖,體內(nèi)脂肪太多,一定要控制飲食,每天吃飯的時候不要吃太飽,七分飽就可以,吃菜,不要攝取太多的脂肪或者蛋白質(zhì)。
其次肥胖癥患者肚子大,雙下巴,渾身上下看起來都是肉肉的,要注意加強身體鍛煉,通過運動減肥達到瘦身的效果,肥胖癥患者一般都是肚子比較大,平時應(yīng)該在吃完飯之后不要躺在床上玩手機之類的活動。
最后肥胖癥患者通常都一個共同的特點,那就是喜歡吃,不喜歡運動。建議多運動,對改善肥胖癥會有良好的作用。