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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 5686次

• 睡覺之前吃高血壓藥可以嗎

  睡覺之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數(shù)人都是在早晨的時(shí)候有個(gè)晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午這段時(shí)間血壓是比較高的，所以建議降壓藥一般在早晨醒來就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停，就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺的人，往往晚上睡覺當(dāng)中血壓也是高的，這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高，單純晚上血壓高，也可以把降壓藥放到晚睡前吃。

  

  01:05
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-02 3244次

• 高血壓晚上幾點(diǎn)睡覺
  對(duì)于高血壓患者來說，晚上幾點(diǎn)睡覺？這個(gè)沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，但是大家也都知道，肯定是早睡早起對(duì)身體是很好的調(diào)節(jié)，所以說平?？梢宰约焊鶕?jù)平常的日常生活習(xí)慣，給自己定制睡覺的時(shí)間點(diǎn)，這樣堅(jiān)持下去，對(duì)身體還是有很好的調(diào)節(jié)作用。比如：平常晚上定到晚上十點(diǎn)之前必須上床睡覺，早上七點(diǎn)之前必須起床，這樣保證八個(gè)九個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，對(duì)于我們的身體還是有很好的調(diào)節(jié)作用的，尤其是對(duì)于像高血壓、心腦血管疾病的患者，都有一定的輔助治療效果，因?yàn)檎５娘嬍尺€有作息規(guī)律，它也是疾病的保健方法，所以說這點(diǎn)一定要注意。除了注意這些以外平常也要飲食上注意調(diào)節(jié)，盡量清淡飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-28 4962次

• 高血壓病人幾點(diǎn)睡覺
  研究顯示，中年人睡眠時(shí)間越少患高血壓風(fēng)險(xiǎn)越大，平均每天少睡1小時(shí)，五年內(nèi)患高血壓的幾率將增加至四成。正常健康的睡眠時(shí)間是七到八個(gè)小時(shí)，是一個(gè)人所需的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間。一項(xiàng)調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害健康，同時(shí)睡眠時(shí)間超過9小時(shí)也會(huì)損害健康。此項(xiàng)調(diào)查對(duì)40到79歲的人，100萬名受訪男女中從生活習(xí)慣健康壽命的關(guān)系中統(tǒng)計(jì)出來的。綜合找到的資料建議在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)睡覺保持七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，應(yīng)該更有助于身體健康，不僅僅是高血壓。另外建議不妨再抽空去查幾次血壓，確認(rèn)一下是否是高血壓。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  相華 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-26 3785次

• 晨起高血壓幾點(diǎn)吃藥
  病情分析：高血壓吃藥的時(shí)間是因人而異的。如果是長(zhǎng)效制劑那么每天吃一次，一般來說在早晨起來之后吃藥都是可以的。要根據(jù)自己的癥狀在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行就可以。意見建議：高血壓一定要長(zhǎng)期有規(guī)律地服用相關(guān)的藥物來平穩(wěn)的控制血壓。血壓控制平穩(wěn)了可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，而且飲食方面一定要做到清淡，少吃多餐控制體重。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1901次

• 高血壓藥早上幾點(diǎn)吃
  病情分析：高血壓藥早上幾點(diǎn)吃沒有特殊規(guī)定。一般情況下，我們可以選擇早上起床后空腹服用降壓藥物或者在餐后半小時(shí)服用降壓藥物，以免漏服。例如早上6點(diǎn)起床，那么6點(diǎn)就可服用降壓藥物?；蛘哌M(jìn)食早餐后6:30服用降壓藥物，依據(jù)個(gè)人作息規(guī)規(guī)律及服藥習(xí)慣而定。意見建議：建議為了避免降壓藥物的漏服，盡量選擇每日僅需服用一次的長(zhǎng)效降壓藥物。每日定點(diǎn)服用，并注意監(jiān)測(cè)血壓，以便了解降壓效果。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-09-22 2203次

• 晨起高血壓幾點(diǎn)吃藥
  正常人血壓是有明顯的晝夜節(jié)律變化的，白天有兩個(gè)高峰，分別是上午八點(diǎn)到十點(diǎn)，下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，夜間平均血壓比白天下降大概10%。在凌晨零點(diǎn)到三點(diǎn)的時(shí)候達(dá)到最低值。根據(jù)血壓的晝夜節(jié)律波動(dòng)性，通常每日服用一次降壓藥的高血壓患者應(yīng)該建議在早上七點(diǎn)左右服用。如果是每日服用兩次加壓藥物的患者，應(yīng)該要選擇在下午16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 162次

• 高血壓患者睡覺
  高血壓患者應(yīng)該保證充足的睡眠，減少工作壓力，有效減輕高血壓的發(fā)生。高血患者要保證充足的睡眠時(shí)間，通常為七到八個(gè)小時(shí)，老年人為六到七個(gè)小時(shí)，中午應(yīng)小睡一會(huì)兒。高血壓患者在吃過午飯后睡半小時(shí)，老年人可延長(zhǎng)至1小時(shí)，以仰臥位最好。如果沒有條件可以仰臥到沙發(fā)或者椅子上閉目養(yǎng)神，這樣有作用降低血壓。晚上入睡時(shí)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 176次