大便呈扁形,這個現(xiàn)象有可能是肛腸疾病引起,也有可能是因為生活習慣引起。
首先在生活上應該注意增加運動,適當?shù)膮⒓右恍w育活動,促進胃腸蠕動和血液循環(huán)。
二,生活有規(guī)律,定時的排便,保持肛門周圍的清潔,排便時不要久蹲或者是過分的用力。
三,要保持大便通暢,防止和治療便秘,適量吃些含纖維素比較多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等促進腸蠕動,水果以熟香蕉最好,每天早晨飲適量涼開水也有助于排便。
四,減少刺激,減少對直腸肛門的刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手紙選用柔軟的為最好。