隨著孕媽媽孕期的增加,肚子也會越來越大,各方面的原因就會出現(xiàn),比如說孕媽媽會出現(xiàn)一些大便出血的情況,出現(xiàn)這種癥狀建議應(yīng)該從飲食上注意一些,比如說少吃辛辣、油膩、粗糙、多渣的食物,少喝咖啡,平時也是上可多吃一些蘋果、香蕉、無花果、黑芝麻、核桃、黃瓜等食物,而且要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。
平時減少腹壓的姿態(tài),比如說下蹲、屏氣,不要久坐、久立或者是久行。在孕中期補(bǔ)充營養(yǎng)的原則是:缺什么,補(bǔ)什么,缺多少,補(bǔ)多少。
既要注意營養(yǎng)不良,又要防止?fàn)I養(yǎng)過剩,切勿盲目的亂補(bǔ),一是營養(yǎng)不均衡,二是避免孕期過胖,產(chǎn)后減肥困難。要結(jié)合孕中期的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),注意飲食結(jié)構(gòu)安排,葷素搭配,粗細(xì)搭配,混合攝入,花樣應(yīng)該齊全,真正的是肌體的處于營養(yǎng)平衡的良好狀態(tài)。