一般情況下每天一到兩次大便或每兩天一次大便都是比較正常的,若是超過兩天的話則可能是出現(xiàn)便秘的情況,若是每天的大便次數(shù)超過三次的話則可能是出現(xiàn)腹瀉的情況,需要及時的根據(jù)病情進(jìn)行對癥治療。
出現(xiàn)便秘的話可以通過飲食運動進(jìn)行調(diào)理,出現(xiàn)腹瀉的話需要及時使用藥物治療。平時要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣;要注意清淡飲食避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物;要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。
可以吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主;同時要注意可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果;要保持心情舒暢,多喝一些水,平時要注意多休息養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,避免熬夜。