一般來說早期的預防措施主要有以下幾個方面,如果想遠離早泄,男性朋友首先應當要戒酒,平時應注意避免進食辛辣等刺激性食物,適當多進食一些海鮮,豆制品,魚蝦,以及新鮮水果和蔬菜等,增強體質(zhì)。
要注意戒除手淫的習慣,避免發(fā)生婚前性行為,平時應注意節(jié)制房事,從而有利于防治早泄,如果有陰虛火亢型早泄患者,平常應當不要進食過于辛熱的食物,如羊肉,狗肉等,以免加重病情,一定要注意不要在疲勞后進行性生活,也不要勉強性交,這是防治早泄最忌諱的,積極的參與戶外體育活動是非常有必要的,可以提高身體以及心理素質(zhì),增強意念的控制能力,跑步游泳都是不錯的選擇。