一般情況下,每天一到兩次大便或每兩天一次大便都是比較正常的,要是超過兩天的話可能是出現(xiàn)便秘的情況,要是每天的大便次數(shù)超過三次的話則可能是出現(xiàn)腹瀉的情況,需要及時的根據(jù)情況進行對癥治療。
出現(xiàn)便秘的話可以通過飲食、運動進行調(diào)理,出現(xiàn)腹瀉的話需要及時使用藥物治療。平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,可以吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。要注意避免暴飲暴食,適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要注意適當?shù)腻憻捝眢w,能夠增強體質(zhì),促進胃腸蠕動。