胃疼跟人的情緒有很大的關系,一定要調節(jié)好情緒??紤]胃功能性的就是神經性胃病,首先要調整心態(tài)、注意休息、避免過度焦慮與勞累。
飲食要規(guī)律,少食多餐、細嚼慢咽、不要暴飲暴;食避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物;也避免吃過甜的食物及過酸的食物,如巧克力、冰激凌、蘋果及桔子等。少吃易脹氣的食物,如淀粉含量較高的紅薯、藕、土豆等,平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為。
主要注意保持心情舒暢、注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜、避免過度勞累。平時要適當的鍛煉身體,要注意增強體質,促進胃腸蠕動。