引起高血壓的原因是很多的,平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)高血壓,其中肥胖是一個(gè)重要的原因,在飲食方面一定要注意清淡,少吃油膩油炸的食物。
平時(shí)在穿著上也要注意不要穿的太少,如果感覺到冷會(huì)使人體的血壓升高,也不要穿太緊,要穿寬松舒適的衣服,這樣不會(huì)影響到人體的血液循環(huán),高血壓患者在睡覺的時(shí)候要選擇平躺睡,這樣的睡姿不容易使患者的血壓升高,在飲食當(dāng)中要做到低脂、低鹽、清淡飲食,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。