吃辣椒就拉肚子,考慮是腸道不能適應辛辣刺激的食物,也就是吃這樣的食物,就容易會起到腹瀉的癥狀,這個就是個體差異的,也就是個人腸道適應能力低一些,因此,注意以后減少辛辣刺激的食物的攝入就可以。
平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣,注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥,大米粥,薏米粥等,避免暴飲暴食。
平時要保持心情舒暢,適當?shù)腻憻捝眢w,能夠增強體質,促進胃腸蠕動,每天要保證充足的睡眠時間,避免過度勞累,避免熬夜。