?需要進(jìn)行食物調(diào)節(jié),可以選擇泥鰍二百五十克,用鹽水洗凈,豆腐二百克,大蒜兩頭,大蔥一棵,生姜末適量及各種調(diào)料。豆油燒開,將豆腐翻炒,然后下泥鰍及各種調(diào)料熟食之。
需要肉蓯蓉二十克,精羊肉羹米一百克,精鹽少許,蔥白兩根,姜兩片,分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈細(xì)切,先用砂鍋煎取蓯蓉汁去渣,入羊肉,羹米同煮至熟。
需要山茱萸十五到二十克,用清水沖洗干凈,與粳米一百克入砂鍋煮粥,粥將熟時(shí)加入冰糖適量,稍煮即可。每日晨起空腹一次,才能達(dá)到很好的食物補(bǔ)充效果。