預防心臟猝死,首先要定期體檢。隨著年齡的增長,應當定期進行健康體檢,尤其是患有冠心病等心血管疾病的病人,定期體檢有助于早期的發(fā)現(xiàn)疾病,及早治療,減少猝死風險。其次是避免過度的疲勞和精神緊張。過度疲勞和精神緊張增加交感神經(jīng)興奮性,升高血壓,增加心臟的負擔,因此勞逸結合,緩解精神壓力,合理安排工作節(jié)奏和工作時間,降低心臟性猝死的發(fā)生率。
最后是改變生活方式,戒煙,限酒,平衡膳食,控制體重,適當?shù)倪\動,保持良好的生活習慣,也可降低心臟性猝死的發(fā)生率。