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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      排便通暢最主要的是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問題的調(diào)理。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食。

      想要保持大便通暢柔軟,要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,每天都要按時(shí)上廁所,即使排不出來也要按時(shí)的上。每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜,多喝一些溫開水,長(zhǎng)久下來就會(huì)改善便秘的癥狀。如果便秘嚴(yán)重的話,可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞露塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便,平時(shí)也可以吃一些新鮮的蔬菜水果,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

      以上內(nèi)容僅供參考

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