在絕經(jīng)期除了心理上會發(fā)生一系列的變化之外,生理上也會出現(xiàn)這樣那樣的癥狀表現(xiàn)。其實這些改變大部分是因為女性體內(nèi)雌激素水平下降引起的。
首先絕經(jīng)后大部分女性朋友都會感覺心煩意亂,經(jīng)常感到潮熱不安,陰道會出現(xiàn)干澀疼痛。雌激素水平急劇減少甚至還會引發(fā)骨質(zhì)疏松或者是心血管疾病。
在日常生活中要多使用一些含有天然雌激素的食物比如蜂黃漿、芝麻、蔥、花生醬、亞麻籽等。另外也可以每天飲用一杯高鈣牛奶,既然有效補充鈣質(zhì),預防老年骨質(zhì)疏松也能調(diào)理雌激素平衡。絕經(jīng)期女性也可以適當服用小劑量的雌激素藥物,但一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導下科學服用,并且不能因為過度追求雌激素補充而亂用藥物。