在絕經(jīng)期除了心理上會(huì)發(fā)生一系列的變化之外,生理上也會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的癥狀表現(xiàn)。其實(shí)這些改變大部分是因?yàn)榕泽w內(nèi)雌激素水平下降引起的。
首先絕經(jīng)后大部分女性朋友都會(huì)感覺心煩意亂,經(jīng)常感到潮熱不安,陰道會(huì)出現(xiàn)干澀疼痛。雌激素水平急劇減少甚至還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松或者是心血管疾病。
在日常生活中要多使用一些含有天然雌激素的食物比如蜂黃漿、芝麻、蔥、花生醬、亞麻籽等。另外也可以每天飲用一杯高鈣牛奶,既然有效補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防老年骨質(zhì)疏松也能調(diào)理雌激素平衡。絕經(jīng)期女性也可以適當(dāng)服用小劑量的雌激素藥物,但一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)服用,并且不能因?yàn)檫^(guò)度追求雌激素補(bǔ)充而亂用藥物。