懷孕早期受體內(nèi)激素影響，早孕反應(yīng)等原因引起的可能一般懷孕三個(gè)月左右逐漸好轉(zhuǎn)。適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，懷孕前后三個(gè)月不要進(jìn)行性生活，免得引起流產(chǎn)，早產(chǎn)，定期復(fù)查，一切正常就不用擔(dān)心。
在妊娠中，睡眠時(shí)間要比平時(shí)多一個(gè)小時(shí)，但最低也要保證八個(gè)小時(shí)。睡眠不足會(huì)增加疲勞感，因此，不管工作、家務(wù)多忙，也有保證睡眠時(shí)間。忙于工作的人，平時(shí)會(huì)把工作帶回家來做，希望在這個(gè)時(shí)期最好不要，如果晚上回家還要干工作，或者即使休息腦子里也在考慮工作，很容易影響睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。過于勞累，會(huì)容易感染各種疾病，不利孕婦和胎兒健康。
孕期要經(jīng)常注意休息，滿足對(duì)身體的自我感覺，想休息就休息，想睡就睡一會(huì)兒，如果違背身體要求，勉強(qiáng)地干各種事情就會(huì)對(duì)身體不利。所以當(dāng)知道自己懷孕了就應(yīng)自覺控制自己的行為，減少一些日?；顒?dòng)，取得充分的休息時(shí)間。
