胃疼要注意多喝一些溫開水,平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,飲食要定時定量,每天三餐要定時,到了規(guī)定的時間不管肚子餓還是不餓都應(yīng)該主動進(jìn)食,避免過饑或過飽,使胃堅持有規(guī)律的活動。要注意飲食的溫度,飲食的溫度應(yīng)該以不燙不涼為度,否則過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后都會刺激胃黏膜,而久之易引發(fā)胃病。
平時要注意飲食,要細(xì)嚼慢咽,對食物充分咀嚼,使食物盡可能變細(xì),以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼得次數(shù)越多,隨之分泌的唾液也越多,對胃黏膜有維護(hù)作用。平時要注意喝水的時間,最佳的飲水時間是早上起床空腹時及每次進(jìn)餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C。