平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做到少吃多餐,日常生活中如果還沒(méi)到用餐的時(shí)間可以補(bǔ)充一些食物如餅干、小面包等。
但切記不宜過(guò)多,避免影響正餐,而且飲食的食物以松軟為主,一些質(zhì)地比較堅(jiān)硬、韌性較強(qiáng)的東西不宜多吃。因?yàn)檫@類(lèi)食物比較難以消化,食用過(guò)多會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)。
要保持有規(guī)律的飲食,一日三餐做到定時(shí)定量。可以為自己做一個(gè)時(shí)間表,避免因不規(guī)律而造成腸胃系統(tǒng)紊亂,要禁煙、禁酒、冷飲和雪糕。因?yàn)檫@些食物對(duì)于胃部有著很大的傷害。
胃的脾性喜燥惡汗,因此冷飲和雪糕也要盡量少吃,平時(shí)可以吃一些新鮮的蔬菜水果,最好是在中午和早上吃,最好不建議在晚上使用,尤其是西瓜、哈密瓜等瓜類(lèi)要在中餐與晚餐間進(jìn)食。