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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10120次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4381次

• 腿蹲麻了怎么快速處理
  如果由于長期下蹲而導致了下肢發(fā)麻的話，是由于下肢長期血循環(huán)不足而導致的一些神經系統(tǒng)的異常的感覺。像這種情況，可以做如下處理：第一，盡快的站起來或者躺下來休息，把下肢伸直，讓血管暢通。第二，要做一些肌肉的主動收縮鍛煉，比如使踝關節(jié)背伸，然后趾屈，反復不停的這樣鍛煉，通過肌肉的收縮促進血循環(huán)。第三，可以做一下熱敷，熱敷的方式可以采取熱水袋熱敷，同時輔助做一些麻木部位的按摩。經過這樣的處理，大部分的癥狀應該會很快消失了。如果持續(xù)出現(xiàn)這種癥狀的話，那么就需要去二級以上的醫(yī)院骨科就診了，請醫(yī)生明確下發(fā)病的原因，然后再做針對性的處理。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-06 20235次

• 手壓麻了怎么快速緩解
  上肢長時間保持一個姿勢，或者睡覺時長時間枕到手臂，就會引起手部麻木不適的癥狀，這種情況一般是由于神經、血管長時間受到壓迫，引起肢體供血不足，就會出現(xiàn)肢體麻木不適。解除壓迫，活動肢體，血液循環(huán)恢復后，麻木就會很快緩解。手部麻木的原因有很多，一般和頸椎病神經壓迫，或者勞累，風寒刺激引起的腕管綜合征、肘管綜合征有關，這時手腕和肘部的神經也會受到壓迫。1，保持充足休息。2，使用活血化瘀的藥物如三七片、活絡丸等，或者外用膏藥改善微循環(huán)來治療。3，可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環(huán)。如果經過一段時間治療，手部麻木癥狀仍然沒有緩解，就需要去醫(yī)院骨科或者神經內科，檢查頸椎MRI或者肌電圖，了解神經受到壓迫的位置，再根據(jù)壓迫程度，確定是否需要進行手術松解受壓的神經。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
  語音時長 1:42”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-24 33395次

• 腿麻了怎么快速恢復
  腿麻了怎么快速恢復大部分情況下有可能是翹二郎腿或者是長時間坐一個姿勢，導致局部受到神經壓迫而出現(xiàn)的麻痹，血管出現(xiàn)痙攣、缺血而出現(xiàn)的麻木，要積極的改變姿勢，同時進行局部的熱敷、按摩、對癥營養(yǎng)神經的藥物。另外也有可能是腰椎間盤突出導致的，椎間盤突出神經受到了刺激，產生了損傷，會導致腿的麻木，如果周圍神經受到壓迫也會出現(xiàn)腿麻，這時候需要使用營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，如癥狀不能有效的改善，則是需要進行手術來解除神經的壓迫。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3203次

• 腿麻了怎么治療
  病情分析：腿麻可由糖尿病，藥物或化學制劑，神經炎，股神經受到刺激所引起。意見建議：糖尿病出現(xiàn)手腳麻木，酸痛，腫脹，需及時檢查血糖，在含有二硫化碳的環(huán)境中時間較長，會出現(xiàn)腿麻等癥狀。神經炎引起的麻木，會發(fā)生肌肉萎縮，四肢無力，癥狀加重時，會引起神經炎。股神經受到刺激，例如醉酒后的中風，昏迷，對頭部神經刺激。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-17 1703次

• 壓迫神經腿麻了怎么快速恢復
  壓迫神經腿麻可以通過臥床休息、按摩、藥物治療等方法幫助恢復。1、臥床休息：如果出現(xiàn)了壓迫神經腿麻了主要是因為腰部受損引起的腰椎壓迫神經，從而會導致腿疼和腿麻的癥狀，建議首先臥床休息，臥床可以使神經根水腫得到消散，可以恢復神經根的功能，減輕麻木。2、按摩緩解：休息的同時可以按摩下腿部，促進血液流通，按
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-21 2093次

• 壓迫神經腿麻了怎么快速恢復
  壓迫神經導致腿麻，想要快速恢復，可以嘗試以下方法：1.立即停止壓迫：首先要避免繼續(xù)對神經造成壓迫，如調整坐姿、睡姿等，以減輕神經負擔。2.按摩與熱敷：輕輕按摩麻木部位，促進血液循環(huán)，有助于緩解麻木感。同時，可以使用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，每
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-12 0次