一般情況下高血壓是可以早上鍛煉身體的,但是不建議在早上跑步,特別是快速劇烈的跑動,早上跑步容易對血壓造成很大的波動,會容易引起血壓升高。
因為早上正是人體正常血壓的高峰,而跑步時會使心率增加,血流速度明顯加快,心臟每次收縮放出的血量有所增加,相較于平時血壓自然會升的更高,雖然這樣的血壓升高是正?,F(xiàn)象,也是暫時的,且運動停止后就會恢復。
但是對于早上血壓本來就高的高血壓人群來說,卻可能蘊含一些危險,例如出現(xiàn)突發(fā)的腦血管意外,會出現(xiàn)突發(fā)的心律失常乃至猝死,所以一般不建議高血壓早上跑步。