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• 焦慮癥能自愈嗎

  我們說焦慮跟焦慮癥是兩個概念，我們說焦慮這種情況在生活當(dāng)中可能就是一種情緒，這種情緒，當(dāng)你出現(xiàn)緊張、恐懼、生氣，或者是憤怒的時候，這個時候都可能會表現(xiàn)出來焦慮這種情緒。那么隨著這件事情的結(jié)束，焦慮這種情緒自然而然就緩解了，所謂的焦慮的情緒就消失了，如果是你下面遇到的是另外一個事情，讓你快樂的事情，那么這個快樂的情緒就替代了焦慮的情緒。所以我們說焦慮，那焦慮癥，其實(shí)醫(yī)學(xué)上的焦慮癥，其實(shí)是一種病態(tài)，是一種疾病，這種疾病如果不通過進(jìn)行治療的話，這個疾病往往是慢性的長期的過程，那么這種疾病，如果不進(jìn)行一些系統(tǒng)的治療的話，這種焦慮的情緒或焦慮的表現(xiàn)是往往很難克服的。

  

  01:33
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 17852次

• 焦慮癥能自愈嗎？

  焦慮癥是可以自愈的，如果是輕度的焦慮癥，一般的情況下是可以自愈的。如果重度的焦慮癥，不加以干涉的話，患者很難自愈的情況下，我們可以采用兩種辦法，一種辦法就是非藥物治療，一種就是藥物治療。非藥物治療，常用的有物理治療、心理治療，還有體育運(yùn)動、飲食療法這幾大類。物理治療包括，經(jīng)顱直流電、經(jīng)顱交流電，聽著似乎很可怕，其實(shí)這個電流非常微弱，病人被治療的時候感受是，全身是非常舒服的。另外飲食上療法，我們可以多用一些，像蘑菇、香蕉、蘆筍、藍(lán)莓，菠菜、杏仁、橙子等等，這類都能夠補(bǔ)充維生素B12、維C、維B2，調(diào)節(jié)我們的植物神經(jīng)系統(tǒng)。除了非藥物治療，還有藥物治療。西藥治療不多做介紹，中藥也是可以治療焦慮癥的，我們在中藥里面，有一個古今的名方，叫歸脾湯和棗仁湯，它就是治療焦慮癥的很好的處方。

  

  02:04
  李淑萍 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2019-01-09 25453次

• 抑郁癥通過自我調(diào)節(jié)而自愈？
  ?有兩種情況，就是抑郁情緒和抑郁癥。我們每個人都有抑郁情緒，比如今天不高興或者這幾天都不高興，抑郁情緒很多的時候是可以通過自我調(diào)節(jié)而調(diào)整好的。但是，如果是被臨床診斷為抑郁癥，就變成了身體可見的有生理基礎(chǔ)的疾病，就像得了肺炎，要服用抗生素一樣，抑郁癥病人也需要接受專業(yè)的治療以及服用藥物，以達(dá)到臨床康復(fù)。而且對于出現(xiàn)的抑郁情緒，不能以自我評定替代專業(yè)診斷，嚴(yán)重的抑郁癥病人有可能自知力缺損，喪失對精神狀態(tài)的認(rèn)識和嚴(yán)重的判斷能力，因此會否認(rèn)自己有心理問題而拒絕治療。
  語音時長 1:40”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 4778次

• 焦慮癥患者應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)
  在接受醫(yī)生治療的同時，焦慮癥患者應(yīng)積極尋求，克服焦慮的對策，如下面一些自我調(diào)節(jié)的方法或許有助于早日擺脫焦慮。首先，必須樹立起自信心。焦慮癥患者最缺乏的就是自信心，患者大多有強(qiáng)烈的自卑感，他們過分低估自己的能力和夸，大要處理的事件的難度，一旦遇到挫折，信心更是喪失貽盡。如果能看到自身的這些弱點(diǎn)，就應(yīng)該盡最大的努力去加以糾正。決不能存有依賴性，事事希望別人相助有了自信心就不害怕失敗，如果十次之中成功了一次，就會增添一份自信，焦慮也退卻了一步，在自信心完全恢復(fù)之日，就是焦慮癥狀自然消除之時。其次，焦患癥患者主要癥狀是焦慮不安，除坐臥不寧、六神無主外，他們常易胡亂揣度，凡事盡朝最壞的結(jié)局去想。如果要求患者控制自己完全不去胡思亂想，對他們來說是不切實(shí)際的苛求。這時可以采取讓患者轉(zhuǎn)移注意力的方法，排去做一些相對較重的體力活動或是外出去散散心、跑跑步，有些患者的焦慮癥狀就是在這些活動中得以減輕。再者，某些患者看似毫無緣由起病，但如果深究之，可以發(fā)現(xiàn)在他們的潛意識中存在著被壓抑的焦慮體驗(yàn)，他們或是曾經(jīng)受過某種創(chuàng)傷，或是焦慮早以其他形式浮現(xiàn)出來，只是平時患者沒在意。對此，患者必須認(rèn)真地進(jìn)行自我反省，把意識深層中引起焦慮和痛苦的事情發(fā)掘出來，必要時可以在無人之處大，聲地喊叫或奮力的揮拳猛擊柔軟之物，將痛苦和焦慮的根源盡情的發(fā)泄出來，經(jīng)過發(fā)泄之后癥狀可得到明顯減緩。此外，還可以采用自我誘導(dǎo)催眠、自我松弛等方法，這些自我調(diào)節(jié)的方法對不同程度的焦慮都有一定作用，當(dāng)然對于焦慮癥狀比較嚴(yán)重的患者，還是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下配以藥物治療。
  語音時長 2:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-12 24026次

• 焦慮失眠如何自我調(diào)節(jié)
  當(dāng)身體出現(xiàn)焦慮以后同時出現(xiàn)了失眠的情況，首先通過放松心態(tài)以及自我鍛煉、多旅游、多與他人溝通的方法調(diào)理身體的健康狀態(tài)?？梢酝ㄟ^疏肝解郁、解郁安神等藥物進(jìn)行規(guī)范性治療，比如解郁安神顆粒、加味逍遙丸等藥物或者是心理溝通療法。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-02 3601次

• 心慌怎么自我調(diào)節(jié)
  病情分析：心慌的患者自我調(diào)節(jié)，主要是平時不要勞累，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，把體質(zhì)增強(qiáng)，并且鍛煉身體，主要以慢跑為主或者是慢走，不要去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。平時的時候注意不要有太大的壓力，放松心情。意見建議：心慌的患者要注意飲食上避免吃辛辣刺激，生冷，油膩的食物，以清淡，容易消化為主，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好血壓，血糖，戒煙戒酒，避免濃茶，咖啡的刺激。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-24 1201次

• 焦慮癥病人能否通過自我調(diào)節(jié)而自愈？
  焦慮癥是最常見的情緒障礙，屬于神經(jīng)癥的一種，他的預(yù)后相對比較好，但是在臨床當(dāng)中發(fā)現(xiàn)焦慮癥容易轉(zhuǎn)為慢性，一般癥狀比較輕的焦慮癥病人，可以通過自我調(diào)節(jié)而緩解。這些自我調(diào)節(jié)的方法包括增強(qiáng)自信，自我放松，自我反省，轉(zhuǎn)移自己的注意力，增強(qiáng)適應(yīng)能力，必要的發(fā)泄以及自我暗示催眠等等。臨床當(dāng)中，放松訓(xùn)練是應(yīng)用比較廣
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 97次

• 焦慮癥患者應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)
  在接受醫(yī)生治療的同時，焦慮癥患者應(yīng)積極尋求，克服焦慮的對策，如下面一些自我調(diào)節(jié)的方法或許有助于早日擺脫焦慮。首先，必須樹立起自信心。焦慮癥患者最缺乏的就是自信心，患者大多有強(qiáng)烈的自卑感，他們過分低估自己的能力和夸，大要處理的事件的難度，一旦遇到挫折，信心更是喪失貽盡。如果能看到自身的這些弱點(diǎn)，就應(yīng)該
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 181次