一，行為療法，通常是治療恐懼癥的首選方法，基本原則是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系，同時(shí)對抗回避反應(yīng)。
二，脫敏治療，系統(tǒng)脫敏方法，暴露沖擊療法對于社交恐懼癥應(yīng)用較多，它可以分為實(shí)景脫敏和想象脫敏。第一個階段進(jìn)行放松訓(xùn)練，第二個階段要求病人按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境清單，然后同能引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開始，逐一讓病人身處其中，或者由病人想象身處的這些情景當(dāng)中，每一個步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止。然后再接著做下一個較令人緊張的情景，直到最強(qiáng)程度的一個情景也不會引起恐懼為止。
三，自我心理調(diào)適，病人不斷的告訴自己這種恐懼是可以消除的，并正確認(rèn)識人與人交往的程序，了解人與人交往的方法，努力查出使自己產(chǎn)生社交恐懼的事物，并挖掘心靈深處的根源，然后在一個狹小的空間里不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷鼓勵自己勇敢面對這些場景。
