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                        養(yǎng)生堂之高血壓
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       盛秀云主治醫(yī)師
      
                                
      聊城市第二人民醫(yī)院
                                        血液科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-08-29                                                            2842次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      首先高血壓的患者養(yǎng)生。
      第一，注意低鹽和低脂的飲食，不要吃動(dòng)物的脂肪、動(dòng)物的內(nèi)臟會(huì)引起血壓的升高。同時(shí)要保持低鹽，不要吃太咸的食物，也會(huì)引起血壓的增高。
      第二，要保持精神的一個(gè)平和，因?yàn)檫^(guò)分的緊張、焦慮，以及煩躁，可能會(huì)引起血壓升高的一個(gè)情況。
      另外還有一些人出現(xiàn)一個(gè)白大衣的效應(yīng)，看見(jiàn)醫(yī)務(wù)工作者，由于這個(gè)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)激活導(dǎo)致過(guò)多的兒茶酚胺被分泌，透露血液循環(huán)引起心跳加快，是也是外周的血管收縮血流阻力，增加從而導(dǎo)致這個(gè)心臟高血壓的一個(gè)發(fā)生，這個(gè)時(shí)候必須要進(jìn)行心理的調(diào)整和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以做一些瑜伽訓(xùn)練，能提高血管的彈性。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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