長時間坐著低頭伏案工作，腰背肌肉就會長時間處于緊繃狀態(tài)，如果腰部用力不均或者受到風(fēng)寒的侵襲，乳酸等代謝產(chǎn)物的堆積過多難以及時的分解就會出現(xiàn)腰背部肌肉的酸脹疼痛。
建議要充分的休息，減少坐著伏案低頭的工作時間，適當(dāng)?shù)淖鲅巢考∪獾氖嬲构δ苠憻?，可以使用熱敷，理療，按摩等方式來促進(jìn)血液循環(huán)，一般可慢慢緩解癥狀，如果腰部疼痛癥狀長時間不能緩解，就需要到醫(yī)院骨科做進(jìn)一步的檢查和治療。
久坐腰疼是什么原因
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-29 9721次
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-06-24 11302次
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久坐腰痛是什么原因久坐的患者一般都會出現(xiàn)腰痛這種癥狀，出現(xiàn)這種癥狀的病理機(jī)制主要有如下幾個：1、長期坐立，有可能會引起腰部的一些肌肉發(fā)生痙攣，甚至是產(chǎn)生勞損。因為在坐立的過程中，腰部會承受巨大的負(fù)荷，在這個時候不只是脊柱對身體起著一個支撐的作用，而腰部的肌肉也是需要長期保持緊張，以配合脊柱負(fù)重的。所以長期坐立，就有可能引起腰部的肌肉產(chǎn)生痙攣、勞損。2、長期坐立有可能會使脊柱的退行性的改變加劇。主要表現(xiàn)就是有可能在腰椎產(chǎn)生一些骨質(zhì)增生、椎間盤突出、韌帶肥厚鈣化等，出現(xiàn)這種情況往往就會導(dǎo)致腰痛。3、久坐的時候，患者有可能會采取一些不良的坐姿，或者是一些不良的習(xí)慣，比如盤二郎腿。這種情況時間長了，也會引起腰部的軟組織的相關(guān)病變。4、久坐的患者有可能還會因為腰部受涼而引起腰痛。語音時長 1:35”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-03 16539次
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久坐后背疼痛是什么原因如果久坐以后出現(xiàn)了背部疼痛的情況，引發(fā)的原因有：一，見于背部肌筋膜炎患者，在久坐時，如果不注意坐姿，就會導(dǎo)致后背有疼痛癥狀。二，見于背部骨質(zhì)退變出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，或者是有骨質(zhì)疏松情況，也容易在久坐以后出現(xiàn)背部疼痛癥狀。三，見于棘上韌帶炎患者，如果在久坐時不注意坐姿，也容易引起后背有疼痛癥狀。所以在病人出現(xiàn)久坐后背疼痛情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來緩解疼痛癥狀。疼痛明顯時可以臨時應(yīng)用熱敷、針灸、艾灸、拔罐、推拿等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物，來促進(jìn)后背疼痛癥狀減輕恢復(fù)。語音時長 01:09”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
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鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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劉鳳岐
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馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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