一,認(rèn)知行為治療,具體幾種他的技術(shù),其中一種為暴露療法,通常反復(fù)的暴露于與創(chuàng)傷事件有關(guān)的,產(chǎn)生恐怖的過程當(dāng)中,使個(gè)體的焦慮可以成為一種習(xí)慣,而焦慮的觸發(fā)因素則可能喪失作用,通過認(rèn)知療法,改善病人否認(rèn)回避現(xiàn)實(shí)的錯(cuò)誤行為方式,提高其適應(yīng)能力,治療時(shí),盡可能要盡量消除應(yīng)急事件的影響,也要注意改造病人不良的個(gè)性特征。
二,應(yīng)急預(yù)防訓(xùn)練,這種方法包括教育階段和應(yīng)對技能階段,教育階段是,使個(gè)體認(rèn)識(shí)到治療的合理性,并在開始治療是建立信心,而且與治療者保持良好關(guān)系,應(yīng)對技能訓(xùn)練包括松弛技術(shù),訓(xùn)練用于抵消負(fù)性思維反芻的思維中斷技術(shù),以及用自我對話敘述法,來提高自我評價(jià)和自我控制。