韌帶重建的康復可以分成五個階段。
第一階段,在術(shù)后兩周內(nèi)以減輕疼痛,控制術(shù)后的腫脹與滲出為重點,應盡早進行股四頭肌等長收縮訓練,二十到三十分鐘,膝關(guān)節(jié)的屈伸活動度達九十度。
第二階段,在術(shù)后的第二周到第六周,如果傷口良好,可以進行水下訓練與抗阻力抬腿訓練,加強平衡鍛煉和單腿的訓練。
第三階段,在術(shù)后的第六周到十四周要加強輔助的主動練習,在傾斜的跑臺上反向行走,增加傾斜的角度,漸進性延長靜坐,靜蹲練習的時間,進一步增強本體感覺訓練。
第四階段,康復的目的是能無痛跑步。
第五階段,是術(shù)后的22周要進行負重練習和跳躍練習。