喝酒第二天難受可以喝純牛奶或雞蛋清,可以覆在胃黏膜上減少酒精的吸收,可以多喝白水或米粥,促進酒精排出。同時米粥中含有b族維生素,可以營養(yǎng)神經(jīng)。可以吃一些富含維生素的水果,如橘子、橙子等,既能醒腦又能改善惡心、嘔吐的癥狀。要注意休息,讓大腦得到充分的休息。
酒量小的人不要喝太多的酒,如果出現(xiàn)難受的感覺時,說明已經(jīng)醉酒。平時要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。平時可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主。要多注意休息,避免過度勞累。