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為你推薦

• 骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)療法

  骨質(zhì)疏松由多種原因造成，并且隨著年齡的增加，骨密度會(huì)降低，骨質(zhì)疏松會(huì)加重。骨質(zhì)疏松的治療分為飲食治療、藥物治療，還有就是自身的鍛煉，包括戶外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，也包括機(jī)能的鍛煉。我們建議的鍛煉方法，根據(jù)您的年齡和體質(zhì)來(lái)決定行走的速度和距離，不要過(guò)于強(qiáng)求，量力而行，運(yùn)動(dòng)量也不可過(guò)多，有個(gè)別患者來(lái)就醫(yī)時(shí)，告訴我昨天走了2萬(wàn)步，現(xiàn)在疼得厲害，髖關(guān)節(jié)疼得厲害。照核磁發(fā)現(xiàn)局部骨水腫，運(yùn)動(dòng)多了，可能還造成鈣的流失、局部的水腫，所以因人而異。

  

  01:28
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 18983次

• 骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個(gè)老年，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆担堑拇嘈栽黾?，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

  00:36
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3390次

• 骨質(zhì)疏松癥的運(yùn)動(dòng)療法
  運(yùn)動(dòng)療法它不僅可以增強(qiáng)肌力和肌耐力，還改善平衡和協(xié)調(diào)性，同時(shí)還可以改善骨密度，維持骨的結(jié)構(gòu)，并且降低跌倒和脆性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)療法需要遵循個(gè)體化，循序漸進(jìn)的長(zhǎng)期堅(jiān)持原則，運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳、抗阻力運(yùn)動(dòng)、負(fù)重、沖擊性的跳體操跳繩、全身震動(dòng)的訓(xùn)練，像一些傳統(tǒng)的健身太極拳也可以增加髖部和腰椎柔韌性和平衡能力等等。運(yùn)動(dòng)鍛煉要注意少做一些旋轉(zhuǎn)的或者屈曲動(dòng)作，骨質(zhì)疏松性的早期應(yīng)該是保證骨折斷端穩(wěn)定的前提下，在加強(qiáng)相鄰脛骨關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。骨頭周圍肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止就是關(guān)節(jié)攣縮或者肌肉萎縮，后期是可以加強(qiáng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如平衡運(yùn)動(dòng)等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-26 1460次

• 骨質(zhì)疏松癥推拿療法
  骨質(zhì)疏松癥是以骨普遍疏松為特征的一種代謝性骨病。骨質(zhì)疏松癥主要表現(xiàn)為腰背疼痛，疼痛常常沿脊柱向兩邊擴(kuò)散，直立后伸位時(shí)疼痛加重，夜里比早上加重，彎腰，肌肉運(yùn)動(dòng)，咳嗽與大便用力時(shí)疼痛加重。仰臥或者坐位時(shí)疼痛會(huì)降低，白日疼痛降低。骨質(zhì)疏松按摩方法，在八分鐘內(nèi)，用食指或者中指分別推柔脾俞，腎俞，關(guān)元穴，血海穴，筑賓穴，三十至五十回，以酸脹為好。在三分鐘內(nèi)，用單掌揉搓背部的督脈處，從開(kāi)始到腰俞穴，每分鐘三十至五十回，以酸痛為好。在兩分鐘內(nèi)，用單掌揉搓腰俞穴，待局部有溫?zé)岣泻螅诔掷m(xù)治療。推拿六十至八十回。在五分鐘內(nèi)，用單掌反復(fù)揉摩肚臍水平線以下的腹部區(qū)域，次數(shù)不限。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-19 2315次

• 骨質(zhì)疏松癥運(yùn)動(dòng)療法有什么特點(diǎn)
  骨質(zhì)疏松癥防治中運(yùn)動(dòng)療法有以下特點(diǎn)： (1)針對(duì)性強(qiáng)：骨質(zhì)疏松癥患者因缺乏運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣而造成骨量丟失。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)療法訓(xùn)練可降低骨量丟失的速度。 (2)功效廣泛：運(yùn)動(dòng)療法除了上述減少骨量丟失、維護(hù)骨組織和促進(jìn)肌肉力量、改善平衡和協(xié)調(diào)功能和降低因跌倒導(dǎo)致的骨折風(fēng)險(xiǎn)等作用之外，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥患者還具有緩解疼痛癥狀、增強(qiáng)活動(dòng)能力、改善身體素質(zhì)、改善心情和精神狀態(tài)等其他作用。 (3)有效、經(jīng)濟(jì)和健康：與雌激素補(bǔ)充治療一樣，運(yùn)動(dòng)療法具有很好地預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的 作用。 (4)增強(qiáng)藥物療效，避免過(guò)度藥物：運(yùn)動(dòng)療法可很好地促進(jìn)鈣鹽的骨沉積，因此具有增強(qiáng)藥物療效的作用。 (5)全面提高患者身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)治療還有一些心理效益，如降低抑郁、焦慮和壓力等，由此可改善整體健康水平和生活質(zhì)量，促進(jìn)患者身心健康，間接預(yù)防跌倒，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 1502次

• 什么是防治骨質(zhì)疏松癥的運(yùn)動(dòng)療法
  積極的運(yùn)動(dòng)加上合理的膳食是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的理想模式，運(yùn)動(dòng)療法是防治骨質(zhì)疏松癥的重要措施，骨的生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟與衰老雖是不可抗拒的自然規(guī)律，但它受到諸多因素的影響和制約，其中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是最重要的因素之一。運(yùn)動(dòng)一方面可以通過(guò)機(jī)械力直接作用于骨骼，使肌肉骨骼變得粗壯有力。另一方面，通過(guò)增加肌肉的舒張與收縮，間接的作用于骨，刺激骨的生長(zhǎng)發(fā)育，使骨密度增加、延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，提高抗骨折能力?？梢?jiàn)，運(yùn)動(dòng)既可增加骨的密度，又可增加幾率以防止跌倒，對(duì)骨折有一定的預(yù)防作用，骨質(zhì)疏松癥患者大有益處。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1203次

• 骨質(zhì)疏松癥鑒別
  ?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進(jìn)行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 103次

• 骨質(zhì)疏松癥分級(jí)
  骨質(zhì)疏松癥分級(jí)主要分為三類：第一類，一型或者稱為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。主要原因是腎腺功能的缺失，發(fā)生在任何年齡段的雌激素和睪丸缺乏都將加速骨量的丟失，而骨量丟失明確的機(jī)制到目前為止尚不完全明確，原因也是很多方面的。而其中最主要的原因是破骨細(xì)胞前期細(xì)胞的分泌和敏感性增加以及骨吸收的速度超過(guò)了骨形成的速度。
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 391次