孕期按摩是一門(mén)技術(shù)活,孕婦身上有很多穴位能掌控子宮,如果按摩不當(dāng)觸發(fā)這些關(guān)鍵穴位無(wú)疑會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不良影響。因此需要特別注意,孕婦按摩肩膀時(shí)可以請(qǐng)家人幫忙,輕輕按揉一下肩胛骨附近的肌肉組織,按摩時(shí)以孕婦感到舒服為度,不能讓孕婦感到劇烈疼痛,這樣可能誘發(fā)子宮收縮。按摩時(shí)間也不能太久,一般以十分鐘為宜。
孕婦在平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,每一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘能防止肩膀酸痛的發(fā)生。孕婦肩膀上有不少的穴位分布,其中按摩時(shí)動(dòng)作要輕柔不要讓孕婦感到疼痛,輕輕揉捏一下肩胛骨部位的肌肉組織,十分鐘就可以了。還可以結(jié)合肩部熱敷,都能緩解孕婦肩膀酸痛的不適感。