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• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術(shù)的方式。非手術(shù)的方式就是兩方面，第一是運動，第二是飲食。運動一定得有一定的量和時間，至少達到運動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運動要達到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因為含有比較高的糖分。第二個，就是手術(shù)的方式。第一，就是減重手術(shù)，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術(shù)，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結(jié)整形抽脂減重，這個不太合適。

  

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  李廣學 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-04 20527次

• 減重術(shù)后的營養(yǎng)如何保持

  我們跟很多病人做了手術(shù)之后，他們在隨訪過程中回來找我們，說我該吃什么，吃什么又不能讓我胖，還能讓我不至于說營養(yǎng)不良。因為這個我們就制定了減重聯(lián)盟的一個食譜，大家也可以對照那個食譜就可以看到，我們其實是追求高蛋白，低熱量這么一個飲食。另外針對一些營養(yǎng)物質(zhì)，有可能會缺乏，我們就建議吃一些多種微量元素，或者多種維生素這樣的，特別是善存這類的東西，就可以補充人體本身需要的，進食不夠的，我們就可以通過這方面予以補充。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 2138次

• 如何防止減重后體重反彈
  防止減重后體重反彈的措施，主要包括以下幾種：一、行為治療。加強對肥胖患者的宣傳教育，使他們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，為他們設置減重的靶目標。鼓勵他們逐步達標，應繼續(xù)加強肥胖患者減重后的飲食、運動和體重管理，定期隨訪和指導。二、生活方式干預治療。研究證實，總熱量控制在每日5460到6300千焦的輕度的低熱卡飲食，是行之有效的，飲食結(jié)構(gòu)以高糖類、高膳食纖維、低脂肪為主。三、藥物干預治療。飲食或運動治療效果有限或不佳時，可以付以安全有效的減重藥物。
  語音時長 01:33”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 4354次

• 治療癡呆的藥物如何分類
  1，腦血管擴張劑：如醋唑磺胺、瞿粟堿、環(huán)扁桃酯、苯丙酚胺、低分于右旋糖酐、雙嘧達莫（潘生?。⒈端?、阿司匹林、華法令等。2，腦代謝改善劑：如吡硫醇、氫麥角堿、氯酯醒、三磷酸腺苷、細胞色素C、胞磷膽堿、輔酶Q10、金剛烷胺。3，神經(jīng)肽：如促腎上腺皮質(zhì)激素、腦垂體后葉加壓素。4，膽堿作用物質(zhì)：如毒扁豆堿、卵磷脂等。
  語音時長 01:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-06 1429次

• 如何快速健康的減重
  病情分析：快速健康的減重首先應調(diào)理好飲食，保持低脂肪，低熱量飲食。多吃蔬菜，水果，豆制品，減少油膩食物，高糖食物。同時要配合體育運動，每天的運動時間不能低于40分鐘。意見建議：減肥不能過度節(jié)食，節(jié)食不屬于健康的減肥方式，還容易導致胃部不適。也不能服用減肥產(chǎn)品，會出現(xiàn)反彈和副作用。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-20 1301次

• 怎么快速減脂減重
  快速減脂減重的好方法主要有吸脂或溶脂減肥，吸脂或溶脂減肥是現(xiàn)在比較常見的一種減肥方式，相對來說效果比較好，后期基本上不會反彈。但是每個人的身體情況不同，因此選擇的方式也不相同，如果不想要進行吸脂或溶脂減肥，也可以控制飲食、適當運動，這樣能夠消耗體內(nèi)脂肪，達到較好的減肥效果。平時注意多鍛煉，避免暴飲暴食。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 哮喘藥物分類
  常用于治療哮喘藥物主要有以下幾類：一、β2腎上腺素受體激動劑，通過激動呼吸道的β2受體激活腺苷酸環(huán)化酶，使細胞內(nèi)的環(huán)磷酸腺苷含量增加，進而松弛支氣管平滑肌，是控制哮喘急性發(fā)作的首選藥物，常用的代表藥物有沙丁胺醇、特布他林。二、抗膽堿藥，這類藥物能夠阻斷節(jié)后迷走神經(jīng)通路，降低迷走神經(jīng)興奮性而起到舒張支
  蘇遠 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 769次

• 大肚子濕氣重如何減脂
  大肚子濕氣重一般可以通過飲食控制的方法以及體育鍛煉的方式進行減脂。大肚子濕氣重主要是由于患者的飲食過多，體內(nèi)的脂肪堆積所表現(xiàn)的現(xiàn)象，患者需要通過控制飲食的方法以及體育鍛煉的方式進行減脂。在日常生活中飲食是最重要的，飲食進行的合理體重就會減輕，在飲食方面，患者可以采取粗糧的碳水化合物當做主食，減少脂肪
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-06 4084次