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      醫(yī)生主講實錄

      乘機以前,要保證一個好的睡眠質量,也可以一夜不睡覺,因為這樣在坐飛機的時候就可以睡全程了。再有乘機前的飲食不要過飽或者說是空腹。

      當?shù)菣C口打開通風口的時候,馬上要向乘務員索要暈機藥。這時候乘務員會問你是不是有過敏史,曾經是不是服用過飛機上的暈車藥,你可以說堅持服用,但是也是需要簽一張免責單的。在沒有確定自己是不是有恐高癥的情況下在起飛降落的時候一定不要向外看。

      飛機在起飛前三十分鐘的時候,要控制吃東西。一定要少吃,不要喝碳酸的飲料牛奶和椰汁這樣就會減輕一些暈機的癥狀了。 

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