一般來說在女性朋友即將來月經(jīng)的前幾天,也就是在排卵期之后,若是沒有出現(xiàn)懷孕的情況,大部分女性朋友都會在月經(jīng)之前的十天以內(nèi),乳房出現(xiàn)一些脹痛的現(xiàn)象,到來月經(jīng)之后乳房的脹痛情況就會得到消失。其實(shí)女性快來月經(jīng)的前幾天大部分的女性還會出現(xiàn)腰骶部酸痛和盆腔墜脹的感覺,不過不必?fù)?dān)心這種情況,在月經(jīng)的時(shí)候都可以消失。
而且在月經(jīng)期間得七至十天內(nèi),建議不要吃高鹽的食物,因?yàn)檫@種食物容易導(dǎo)致乳房漲大,常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,茶館里的食物也往往都是添加了大量的鹽成分,所以鹽分要比自家的菜免費(fèi)要高一些。
如果吃了很咸的食物建議應(yīng)該立即喝大量的水,這樣可以通過新陳代謝排泄出去,沒事就是熱敷,熱敷是一種直接有效的緩解方法,讓你感覺到乳房脹痛時(shí),可以用毛巾包上熱水袋敷在胸部,如果效果不理想的,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾冷熱交替的敷。另外也可以用一些橄欖油之類的進(jìn)行按摩,效果都是非常不錯(cuò)的。