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• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動過程中，所以在運(yùn)動之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身對人在運(yùn)動時(shí)候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來的運(yùn)動，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷，一般來說熱身的時(shí)間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動的時(shí)候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個(gè)很好的拉伸，從而避免損傷。

  

  01:20
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 1764次

• 如何預(yù)防輸尿管結(jié)石的再次復(fù)發(fā)

  如果輸尿管結(jié)石手術(shù)以后，結(jié)石完全清干凈了，而且腎臟也沒有結(jié)石了，這種患者術(shù)后復(fù)發(fā)的可能性比較小，但還有60%的患者還會發(fā)生尿路結(jié)石，但可能不是在這一側(cè)，也可能在那一側(cè)。所以患者一定要注意，術(shù)后一定要多飲水，使溶石的可能性增強(qiáng)，尿液進(jìn)一步稀釋，這樣成石的概率變小。還要定期的復(fù)查，因?yàn)橛械妮斈蚬芙Y(jié)石的患者有代謝的障礙，部分有容易形成結(jié)石的結(jié)晶，還會發(fā)生輸尿管結(jié)石。

  

  01:19
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-01-12 1733次

• 輸尿管損傷應(yīng)該如何預(yù)防并發(fā)癥？
  手術(shù)輸尿管損傷預(yù)防要點(diǎn)，首先必須熟悉輸尿管的解剖，與毗鄰器官的關(guān)系，尤其是上述易損傷的部位，剪開乙狀結(jié)腸側(cè)腹膜時(shí)。左側(cè)后腹膜切開并在輸尿管的外側(cè)盆腔部乙狀結(jié)腸，右側(cè)腹膜的切開則應(yīng)在輸尿管的內(nèi)側(cè)，在捷達(dá)腸系膜下動脈之前應(yīng)在左側(cè)，髂總動脈分叉處找到左側(cè)輸尿管，在其右側(cè)找到右側(cè)輸尿管，并繼續(xù)向上顯露至乙狀結(jié)腸系膜，根部，然后把左側(cè)輸尿管引向外側(cè)，在明示下結(jié)扎，腸系膜下動脈，這樣便可避免損傷輸尿管。
  語音時(shí)長 1:17”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-08-25 1339次

• 輸尿管損傷如何預(yù)后？
  ?輸尿管的損傷常見于外傷和醫(yī)源性損傷。輸尿管起到連接腎臟和膀胱、輸送尿液的作用。它是一個(gè)肌性的管道，直徑約1~6mm，長約20~25cm。如果輸尿管出現(xiàn)了損傷，可以分為小的裂口和完全斷裂傷。一般來說，如果是較小的裂口，可以行經(jīng)尿道逆行置雙j管。給予置管后，一般一個(gè)月左右小的裂口可以慢慢自行恢復(fù)。如果輸尿管的損傷較大，甚至是完全離斷，此時(shí)需要積極的行吻合手術(shù)，否則腎臟排到輸尿管的尿液可能會漏到腹膜后或腹腔內(nèi)，形成感染。
  語音時(shí)長 1:37”
  婁彥亭 副主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2018-09-15 1572次

• 輸尿管如何預(yù)防結(jié)石
  病情分析：預(yù)防輸尿管結(jié)石，首先需要預(yù)防腎結(jié)石，因?yàn)槿绻加心I結(jié)石，結(jié)石下降至輸尿管內(nèi)就形成輸尿管結(jié)石。另外，要減少進(jìn)食高鈣食物或者其他含有磷元素和大量嘌呤堿的食物，例如深海魚，龍蝦，大豆，菠菜，咖啡，濃茶和高鈣牛奶。意見建議：如果不慎患有輸尿管結(jié)石，建議多運(yùn)動，多飲水，促進(jìn)結(jié)石排出。另外，排石期間預(yù)防輸尿管堵塞，因?yàn)榻Y(jié)石由輸尿管下行過程中容易損傷輸尿管壁。還要做輸尿管軟鏡手術(shù)，將結(jié)石排出。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-05 801次

• 如何預(yù)防輸尿管炎
  病情分析：臨床上輸尿管炎的發(fā)生，主要和急性尿路感染以及尿路梗阻性疾病是有關(guān)的。如尿路結(jié)石，尿路狹窄等，因此預(yù)防輸尿管炎的發(fā)生，主要是預(yù)防尿路感染和尿路梗阻疾病，同時(shí)在日常生活中是需要大量的飲水，勤排尿，以清淡飲食為主。意見建議：患有急性尿路感染時(shí)，是需要積極的應(yīng)用抗生素來治療的，另外是需要定期的復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲檢查或腹部CT檢查等，了解是否患有尿路梗阻性疾病。
  陸文寶 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-05-12 401次

• 運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)如何預(yù)防
  對于運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)預(yù)防的辦法，第一，在運(yùn)動之前需要先熱身，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。第二，運(yùn)動的過程中，需要避免過度的劇烈的運(yùn)動，就可以有效地預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。第三，運(yùn)動的過程中可以戴個(gè)護(hù)膝，注意保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)就完全可以的。但是，有時(shí)候運(yùn)動損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 293次

• 急性頸部軟組織損傷如何預(yù)防？
  急性頸部軟組織損傷主要是由于頭頸部及其運(yùn)動造成肌肉筋膜和韌帶損傷所致。所以，在日常生活中不要突然扭轉(zhuǎn)頭部，要避免突然的擺動頸部，避免頸部肌肉無準(zhǔn)備的強(qiáng)烈收縮或者牽拉。在乘車過程中一定要避免急剎車，睡覺姿勢一定要正確，防止落枕的發(fā)生。發(fā)生急性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次