肝不好可以多吃一些橘子,含有大量維生素c及葡萄糖等十多種營養(yǎng)物質(zhì),食用得當(dāng),能補(bǔ)益肌體,特別是蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。
也可以多吃一些檸檬,檸檬含有多種有效物質(zhì),特別是檸檬酸,鈣,鎂,維生素c,生物類黃酮,果膠和檸檬烯,可以幫助消食,肝臟清潔的功能,亦有抗菌抗病毒和提高免疫力的作用。也可以多吃一些香蕉,多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內(nèi)的各種垃圾,不僅如此,香蕉還含有大量的維他命和礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)和維他命進(jìn)入人體后能有助于人體消化和吸收。
因此可以很容易地將體內(nèi)的毒素排出體外,平時要注意飲食清淡,注意要保持心情舒暢。