高血壓的治療方法有很多種,最主要的還是分藥物治療與非藥物治療兩種,對(duì)于降壓藥,任何高血壓患者都可以使用,因?yàn)樗麄兊墓餐c(diǎn)就是降壓,保持血壓平衡,可以每個(gè)人的身體情況不同,血壓的升降和身體的接受程度也不同。因此患者自身應(yīng)和以上建立一個(gè)階段性計(jì)劃。不同時(shí)期,不同血壓情況,服用不同的降壓藥。
而降低血壓的運(yùn)動(dòng)方法有:
一,常練太極拳動(dòng)作柔和,可使肌肉放松,血管松弛,促使血壓下降。
二、做體操運(yùn)動(dòng)部位均勻,運(yùn)動(dòng)量適中。
三、快步行走,每天一至兩次,每次30至45分鐘,行程約2000米,在每天下午、黃昏、睡前均可進(jìn)行。
四、游泳,游泳是種極好的全身運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持每周一至三次必有好處。