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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      是可以的,而且適量的吃大棗對于孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。大棗營養(yǎng)豐富,性平味甘,是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品,尤其適合女性食用。不少孕婦對孕期的飲食都格外的注意,對于懷孕期間身體條件特殊的孕婦來說大棗可以放心食用。

      大棗最適宜用于改善虛弱體質(zhì),滋補(bǔ)神經(jīng),安神養(yǎng)胃,正好切合孕婦滋補(bǔ)的需求。大棗中含有豐富的維生素C、維生素A,對于增強(qiáng)母體的免疫力很有幫助。孕婦多吃大棗可以促進(jìn)孕婦對于鐵質(zhì)的吸收,對于維生素A的需求量孕婦比非孕期的女性多出20%到60%左右。

      維生素P這是大棗中非常特殊的一種營養(yǎng)素,大棗中維生素P的含量在眾多的果蔬中名列前茅,如果孕婦有孕期高血壓,免疫力低下,抵抗力低時就更適合吃大棗了。同時大棗中的豐富營養(yǎng)成分對孕婦腹中的胎兒也是很有好處的,能夠有效的促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,多吃大棗的孕婦生出來的寶寶更加的聰明健康。

      以上內(nèi)容僅供參考

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