平時可以多吃一些含有維生素c的蔬菜和水果,維生素c對胃有保護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素c的蔬菜和水果。平時可以多喝點(diǎn)粥,要注意多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等,飲食應(yīng)以清淡為主。
平時也可以多吃一些軟的容易消化的食物,面食是不錯的選擇,面條營養(yǎng)豐富而且比較容易消化吸收,所以想要保護(hù)胃黏膜,可以多吃一些面食。過于油膩的話也會加重腸胃負(fù)擔(dān),所以盡量清淡點(diǎn)。平時要保持心情舒暢,多注意休息,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w能夠增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動,要多喝一些溫開水。