一、飲食清淡。飲食清淡這是必須的一點(diǎn)，過(guò)油過(guò)辣等食物會(huì)加重皮膚油脂的分泌，從而導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞不能透氣，自然就會(huì)加重痘痘的生長(zhǎng)。
二、避免熬夜。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素混亂，而且人體最佳的排毒時(shí)間是11點(diǎn)~2點(diǎn)之間，如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法排除而堆積體內(nèi)，所以早睡早起，身體好，皮膚也棒棒。
三、補(bǔ)水。每天至少喝6~8杯水補(bǔ)充體內(nèi)的水分，不要等口渴了再喝，那時(shí)說(shuō)明你身體已經(jīng)很缺水了。
四、鍛煉。上班工作可能每天都對(duì)著電腦，一坐就是一整天，長(zhǎng)此以往造成身體亞健康。所以不上班的時(shí)候一定要鍛煉，跑步最適合不過(guò)了，可以幫助皮膚排毒素。
五、清潔。清潔對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人是很重要的，每周固定去角質(zhì)，每天注意要深度清潔皮膚，當(dāng)然，要選擇適合自己的洗面奶。
六、看醫(yī)生。如果長(zhǎng)痘痘很嚴(yán)重的話，建議還是去看醫(yī)生，不要盲目的自行處理，醫(yī)生對(duì)癥下藥也許效果更快。
