呼吸是與人的情緒密切相關(guān)的生理活動，當(dāng)連續(xù)猛吸幾口氣的時候馬上會覺得心浮氣躁。同樣的道理，深、長、穩(wěn)定的呼吸也是可以讓心情沉寂下列的方法。
呼吸吸入的是氧氣，滋養(yǎng)身心，吸入的氧氣讓身心放松，呼氣呼出的是濁氣、二氧化碳、氮氣等，呼出的是糟粕情緒，所以在做深長穩(wěn)定呼吸時要注意體驗情緒。
呼吸與人的情緒有關(guān)系嗎？
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
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路桂軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
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潘永源
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孫麗紅
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劉玉龍
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郭英
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楊士偉
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