妊娠前三個月由于胎兒發(fā)育較慢孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的需求并不太多,只需要稍高于平常的營養(yǎng)供應(yīng)就可以,但是這一時間孕婦常有妊娠反應(yīng),營養(yǎng)物質(zhì)吸收受到影響必須采取多種方式才能夠得到補(bǔ)充,如多吃新鮮水果,如帶酸味,含鈣多的食物,可促進(jìn)食欲和補(bǔ)充鈣質(zhì)。
還要注意食物的烹調(diào)方法,妊娠前期以做到清淡,爽口的食物,避免油膩葷腥,也可根據(jù)孕婦的愛好,調(diào)整飲食的口味避免偏食。其實雞肉對胎兒沒什么影響也可以多吃些蔬菜水果。