腸胃不好有口臭可以從以下方面來改善:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做到少吃多餐。日常生活中如果還沒到用餐的時間,可以補充一些食物,如餅干、小面包等,但切記不宜過多,避免影響正餐。
而且飲食時食物以松軟為主,一些質(zhì)地比較堅、硬韌性較強的東西不宜多吃,因為這類食物比較難以消化,食用過多會給胃腸造成負(fù)擔(dān)。
保持有規(guī)律的飲食,一日三餐做到定時定量??梢詾樽约鹤鲆粋€時間表,避免因不規(guī)律而造成腸胃系統(tǒng)紊亂。
平時要盡量戒掉吸煙、喝酒、喝濃茶、碳酸飲料的習(xí)慣,因為這些食物對于胃部有著很大的傷害。胃的癖性喜燥惡寒,因此冷飲和雪糕也要盡量少吃,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果。