運(yùn)動(dòng)時(shí)間段推薦下午，首先下午運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比上午和早晨進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)比較低，其次下午的空氣相對(duì)清潔。
康復(fù)運(yùn)動(dòng)的方式主要是有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)、等張運(yùn)動(dòng)、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練以及有氧和無(wú)氧，兩者相結(jié)合的阻抗訓(xùn)練等。具體的形式包括體操、步行、太極拳、慢跑、上肢功率、瑜伽、平衡墊訓(xùn)練等多種方式。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以參照靶心率，即運(yùn)動(dòng)適宜率=（170-年齡）×（70%~90%）。運(yùn)動(dòng)頻率至少每周三到五次，每次四十到六十分鐘左右，包括十到十五分鐘的熱身活動(dòng)，二十到三十的有氧運(yùn)動(dòng)，十分鐘的放松期。
要注意根據(jù)個(gè)體化的原則，如果活動(dòng)出現(xiàn)明顯的疲勞、胸痛、胸悶、大汗、心悸、憋喘、頭暈、黑朦等癥狀，應(yīng)該及時(shí)終止康復(fù)訓(xùn)練，必要的時(shí)候及時(shí)去門(mén)診治療。
