懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃水果、蔬菜,豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白,且大豆蛋白是最安全、最有營(yíng)養(yǎng)的蛋白,所以多吃豆類食品;每天一定要喝足八杯水。
孕晚期喝一些綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水;避免或盡量少吃平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的東西,禁止食用辛辣、刺激性較強(qiáng)的食物;不吃不新鮮的海產(chǎn)品;保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)腻憻挘WC良好的新陳代謝。
懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃水果、蔬菜,豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白,且大豆蛋白是最安全、最有營(yíng)養(yǎng)的蛋白,所以多吃豆類食品;每天一定要喝足八杯水。
孕晚期喝一些綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水;避免或盡量少吃平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的東西,禁止食用辛辣、刺激性較強(qiáng)的食物;不吃不新鮮的海產(chǎn)品;保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)腻憻挘WC良好的新陳代謝。
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