腳韌帶受傷以后,首先要限制足部及踝關(guān)節(jié)的活動(dòng),以免導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶受到牽拉,從而加重了損傷。
再就是損傷24小時(shí)以?xún)?nèi)一定要冷敷,避免熱敷,24小時(shí)以后可以形損傷部位的熱敷,以及應(yīng)用活血化瘀藥物,并且休息時(shí)一定要抬高患肢,有利于靜脈的回流,促進(jìn)損傷韌帶的恢復(fù)。
并且要兩周以?xún)?nèi)避免下地負(fù)重活動(dòng),以給損傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)的條件,所以說(shuō)腳的韌帶受傷以后,首先要制動(dòng),并且24小時(shí)以?xún)?nèi)一定要冷敷,24小時(shí)以后可以配合熱敷以及活血化瘀藥物治療,促進(jìn)腫脹的消退并且抬高患肢休息,兩周之內(nèi),避免負(fù)重活動(dòng),以免導(dǎo)致韌帶恢復(fù)不了。