高血壓的病人,應(yīng)該注意飲食的習(xí)慣。
首先,控制能量的攝入,提倡吃些復(fù)合類的糖類,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖。
第二,要限制脂肪的攝入,烹調(diào)時(shí)最好是選用植物油。
第三,適量的攝入蛋白質(zhì)。
第四,是多吃含鉀、鈣豐富的食物,少吃含鈉多的食物。
第五,限制食鹽的攝入量,每日應(yīng)該逐漸減至六克以下。
第六,要多吃新鮮的蔬菜水果,每天要吃蔬菜不少于八兩,以及適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入如海帶、紫菜。
在用藥方面,可以服用一些像硝苯地平降壓藥等等。