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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      冠心病患者在日常生活當(dāng)中主要是注意以下幾點(diǎn):

      一、在飲食方面要低鹽、低脂、清淡飲食為主,避免暴飲暴食,一日三餐盡量規(guī)律,主食方面盡量多吃一些谷物食品以及豆制品,避免吃一些過咸的食物。另外不要吃太油膩的食物,尤其是含膽固醇比較多的食物,肥肉以及動(dòng)物內(nèi)臟盡量不要吃。多吃些新鮮的蔬菜水果,蔬菜方面主要是:芹菜、菠菜、茄子、西蘭花;水果主要是:柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘋果。

      二、要注重體育鍛煉。一般情況下要根據(jù)自身的條件選擇鍛煉方式,一般可以選擇慢跑、快走、游泳、自行車這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)改善血管彈性。

      三、注意戒煙限酒,改變不良的生活習(xí)慣,避免熬夜

      四、保持心理平衡,不要總是情緒激動(dòng),避免焦慮急躁,要注意規(guī)范的服藥,定期的去醫(yī)院復(fù)診。

      以上內(nèi)容僅供參考

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