肩周炎主要是由于長時間一個姿勢或長時間重復某一種動作，受涼以及之前受到外傷等因素導致的肩關節(jié)周圍軟組織無菌性炎癥，這種情況首先一定要避免上述不良習慣，加強保暖。
可以選用局部的熱敷，也可以使用一些活血化瘀的中藥，口服消疼，消炎鎮(zhèn)痛藥物，此外也可以進行肩關節(jié)的康復功能鍛煉，前屈后伸，內收外展，循序漸進，避免暴力，必要的時候也可以在麻醉狀態(tài)下進行肩關節(jié)粘連松解術。
肩周炎治療小方法
王小龍主治醫(yī)師
內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-24 2544次
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01:11
于玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2020-01-10 12113次
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01:07
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 5492次
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便秘治療小方法對于我們常見的一些便秘治療方面：第一，要多喝水，早上起來空腹的時候喝一杯開水對腸道蠕動有一定的刺激作用，可以改善便秘，平時也要多喝水，保證每天的水量。第二，多吃一些含纖維素的蔬菜和水果，對腸道也有改善的作用，特別便秘嚴重的時候可以吃一些香蕉和蜂蜜，有潤腸通便的作用。第三，定時蹲便，每天定一個時間，不管有沒有大便都蹲便，養(yǎng)成一個良好的排便習慣。第四，適量運動，加強體育鍛煉，對腸道的紊亂和腸道蠕動也一定的好處。語音時長 01:24”
羅建新
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-26 8475次
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失眠小方法失眠可由多方面原因引起，建議您幾個小動作，能幫助您改善睡眠，可以試著做一些簡單易學的自我放松運動，讓身體感到適當疲憊從而幫助睡眠。一、頭部，分別皺緊眉頭、鼻子、緊閉雙眼，保持十秒鐘后放松。二、手臂，兩側小臂彎起來放在身體兩側，靠近肩膀，然后整個手臂一起用力緊繃。三、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。四、肩膀，繃緊肩膀，讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。五、腿部，繃緊大腿和臂部，在兩膝蓋中間加一枚硬幣并將腿伸直、上抬。六、腹部，盡量收緊腹部，好像別人要向您腹部打了一拳，您在收腹躲避，保持收腹十秒鐘。七、將腳趾慢慢向下彎曲，仿佛用力抓地，保持十秒鐘后將腳趾慢慢向上張開，腳和腳踝不要動，然后放松，對治療失眠有很好的幫助。語音時長 2:03”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-27 15873次
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祛痘小方法祛痘可以使用紅藍光照射，治療痤瘡的效果很好。純度較高的藍光可以達皮膚深層，破壞痤瘡桿菌的生長環(huán)境，有很好的消炎滅菌、鎮(zhèn)靜舒緩的作用，紅光可以刺激皮膚的膠原蛋白再生，刺激皮膚修復，因此使用紅藍光照射是很好的祛痘方法。建議在正規(guī)醫(yī)院使用專業(yè)的儀器治療。
劉俐麗
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2022-03-28 1202次
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祛痘小方法想要快速祛痘有很多方法。比如可以選擇通過刷酸的方法來幫助祛痘。臨床上應用最為廣泛的主要使用的是果酸，通過使用高濃度果酸涂擦在局部皮膚能夠有效地幫助祛除老化的角質層。尤其對于一些有痘印或者痘坑的朋友來說，是比較適合的。刷酸一定要選擇取比較正規(guī)的美容整形機構，請專業(yè)醫(yī)師來完成操作。
林燕
副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
2022-03-28 1401次
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吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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治療咽癢咳嗽小方法咽癢咳嗽是常見的呼吸道癥狀，可能由多種原因引起，如感冒、咽炎或過敏反應等。針對這一問題，我們可以嘗試以下非藥物治療和藥物治療的方法來緩解癥狀。非藥物治療方面，首先可以嘗試溫水漱口，保持口腔和咽部的濕潤，有助于緩解咽癢。其次，喝蜂蜜水也是一個
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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