三十歲骨質(zhì)疏松并不少見(jiàn),像是過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的一個(gè)原因。
另外許多年輕人由于減肥,打亂了正常的飲食結(jié)構(gòu)和飲食平衡,拒絕食用含有脂肪的食物,導(dǎo)致身體攝取鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的橋梁被中斷,引起骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
對(duì)于三十歲骨質(zhì)疏松的患者來(lái)講,生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓?,因?yàn)榉延泻芎玫拈_(kāi)胃功能,同時(shí)西紅柿中含有很多的維生素,對(duì)骨質(zhì)疏松癥狀也可以起到很好的改善作用。
患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希瞎媳容^柔軟,營(yíng)養(yǎng)也比較豐富,同時(shí)南瓜中還含有很多鈣,而且糖分含量不高,非常適合年輕人的口味,所以這類食物骨質(zhì)疏松癥的患者是要多吃。