骨質(zhì)疏松癥是我們生活中較常見(jiàn)的一種骨科疾病,面對(duì)這樣的疾病都會(huì)選擇相應(yīng)的食補(bǔ)方法,幫助我們改善這一癥狀。
1、補(bǔ)充脂溶性維生素,活性維生素d3對(duì)骨健康作用是雙重的,補(bǔ)充足夠維生素d,不僅可以提高骨密度,提高骨強(qiáng)度。維生素a,參與股有機(jī)質(zhì)膠原和粘多糖的合成,對(duì)骨骼鈣化有利,飲食不足時(shí)應(yīng)在額外補(bǔ)充維生素a。
2、注意鈣磷比值,鈣磷比值應(yīng)1比1.5,充足微量元素補(bǔ)鈣,微量元素鋅與銅比單純補(bǔ)鈣效果好,對(duì)骨與牙齒形成有重要作用。
3、氟化物對(duì)原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥治療范圍是每天吸收十之二十毫克。
4、合理補(bǔ)鈣多吃富含鈣,食物飲食中鈣攝入不足,每天補(bǔ)鈣劑五百之一千毫克
5、適量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)不足可能是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,兒童出現(xiàn)骨骼生長(zhǎng)遲緩,骨量減少的重要病理學(xué)因子。