AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 大喊后怎么修復(fù)嗓子

      00:00
      1:30

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      既然嗓子嘶啞就要注意保護(hù)自己的嗓子,減少用嗓子頻度,能用文字交流就不要用嗓子交流,即使必要說(shuō)話(huà)時(shí),聲音要低不要大喊大叫,戒煙戒酒,不要吃辛辣油膩的食物,飯后多吃一些甘蔗,西瓜等水果補(bǔ)充維生素,保持樂(lè)觀(guān)寬容的心態(tài),杜絕熬夜,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,通過(guò)充足的睡眠來(lái)提高機(jī)體免疫力,自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。

      睡覺(jué)前不要吃太多的東西,同時(shí)用淡鹽水漱口,隨身攜帶含片,喉嚨疼痛時(shí)還上一顆,可以刺激喉嚨分泌唾液,滋潤(rùn)咽喉組織,取胖大海泡水喝,一天一顆,每天至少六杯,一周可以見(jiàn)效。

      多喝水,但是避免喝有咖啡因的飲品,喝水不能太燙,避免嗓子再度受損,吃響聲丸,到藥店去購(gòu)買(mǎi)響聲丸,按照藥片的說(shuō)明書(shū),服用即可,可以用一些小偏方,如金銀花,胖大海茶,薄荷菊花茶,枸杞茶可以酌情冷敷。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦