第一、貧血不貧血首先看眼睛。眼白的顏色是否混濁、發(fā)黃,眼睛有沒(méi)有血絲、眼袋大否、眼睛干澀,還是濕潤(rùn),如果眼白渾濁、血絲充盈、眼袋大、眼睛干澀,就是貧血了。
第二、看皮膚,一般粗糙、發(fā)黃、發(fā)暗、長(zhǎng)斑,都是貧血引起的。
第三、摸摸頭發(fā),一般頭發(fā)干枯、發(fā)黃、易掉,都是貧血引起的。
第四、看看四肢,貧血會(huì)直接導(dǎo)致血液輸氧能力下降,四肢會(huì)出現(xiàn)冰涼的情況,尤其貧血的女性冬天這個(gè)癥狀尤其突出。
第五、看睡眠質(zhì)量,一般貧血的人入睡困難,睡眠淺,容易驚醒。
上面5種情況,有2種或者2種以上,即可說(shuō)明存在貧血。一般貧血都是缺鐵性貧血,可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血。